当有人在你的面前一时愁眉苦脸，鼻涕眼泪齐流；一时怒火中烧，咬牙切齿怨着恨那，内容重复又重复，你会如何去应对？
大多数人听了几句话后都会不耐烦，急着批评纠正，提供意见。朋友，这个时候先别抢着提出自己的看法或给予意见，要有一点涵养功夫，要很有耐心的倾耳静听。等他说够了，发泄完了，你才问他。现在你想怎样解决你的问题？要我如何帮你？通常他是不会回应你的，只会又重复之前所说过的话。这时你要有忍功哦，不然就会不欢而散，彼此结下了恶缘！
对于这样的事件，最好的应对方法就是倾听，不需说什么，笑笑然后借双耳或肩膀给他，让他心声尽吐后，自然而然就会慢慢平静下来。要是他没寻求你的意见，还是保持沉默最好。
什么时候发言最适当？当他自动开口向你求救时。这个时候，你就可以伸出一臂之力，只有你讲他听,说理叙事，旁敲侧击，软硬兼施，直到他肯点头接受脸露笑容为止。这样的方法省时省力，效果显著。
此法虽然对己对人有益没有害，但是无须在乎结局，尽了心力就好。
能静心倾听别人向自己吐诉痛苦亦是一种修养的表现。
朋友，你同意吗？
如果被宿怨找上门又不懂得和他（或他们）沟通谈判来解决前世彼此之间的恩恩怨怨，那么可以说你是个很不幸的人了。你会遭受莫名其妙的病痛诸如：头痛眼花、手酸脚痹、冷热交加、心悸胃胀、腰酸背痛、精神萎靡、可以说全身无一处舒适，身心受百般折磨煎熬，真的是苦不堪言，生不如死。
医生看了又看，换了一个又一个，该检验的都检验了，只差没开膛切腹。花钱如流水，银行存款已剩零，病情还是没有改善，只落得每天在那唉声叹气，哀伤流泪！
医生医不好，逼不得已自己乱投药物的有之，求神拜佛的有之,受不了的天天把止痛药当糖果吃，日日怨天尤人，不堪受苦的就自寻短见，悲剧发生，可怜又可悲！
懂得佛法的人会念经，超度、放生和布施回向给冤情债主，但还是没效果。那怎么办？如何解决？
要是你用尽了种种方法去摆脱他们的纠缠，想与他们和解，都没结果，可以尝试用下列的方法：
（一） 相信因果报应，自己会有这样的遭遇肯定是前世与他们结了恶因，今生缘熟了才会得恶报。当身心受煎熬时，一定要咬紧牙根尽力承受，心里只有一个“忍“字，不要哀叹问为什么，不要抱怨，这个时候要是能坚持，业力会消除更快。再转个念头，感恩他们，请他们原谅自己，冤冤相报何时了，三界皆苦，劝他们和你一起发愿念佛求生净土，不受轮回，了脱生死。
（二） 只有形式上的忏悔是起不了作用的，思想和言行要一致，必须痛改前非，不良习气和作风要全改掉，看贪嗔痴哪一毒较深就向那一毒下手，例如，坏脾气不好的，就要尽量控制，减少发脾气的机会，贪图物欲享受的应从看淡下手乃至彻底祛除，持之有恒，不可以一曝十寒。
（三） 如能发愿吃素，效果更加显著。吃素能健身、惜福、护身、培德。
（四）与家人的关系要和谐，彼此之间不可以有龃龉。尤其是辛苦时别拿家人来出气，如果做不到宿怨肯定不会放过你，还变本加厉，加倍索取，让你受尽折磨。要求宿怨原谅你，首先你要善待旁边的亲人。
我把自己与宿冤和解的经验写出来与大家分享，希望能给于业障深重的朋友一点帮助。深深祈愿阴阳皆得利，同登彼岸。
